Bei Glaubenssätzen handelt es sich um innere Überzeugungen, die Du hast und die Dein Handeln bestimmen. Dabei werden diese Glaubenssätze oft für unumstößliche und allgemein gültige Regeln oder Wahrheiten gehalten, obwohl sie objektiv betrachtet nur in wenigen Situationen oder auch nie wahr oder gültig sind. Die eigenen Glaubenssätze sind schwer zu verändern, schon weil es …
Um eine Selbstwirksamkeit aufzubauen, ist es wichtig, dass Du überhaupt davon ausgehst, Dinge beeinflussen zu können. Wenn Du meinst, dass Dein Leben zum größten Teil oder auch in wichtigen Bereichen vom Schicksal gelenkt wird, dann wird es schwer werden, hier eine aktive und gestaltende Rolle einzunehmen. Hinweis: Diese Übung ist Teil des Themas Selbstwirksamkeit. Den …
Haben wir uns entschieden, dass etwas verändert werden muss, dann meinen wir oft auch sehr schnell, dass wir genau wissen, wir diese Veränderung aussehen muss. Dabei landen wir nicht selten auf genau der anderen Seite des Spektrums: Du bist unglücklich mit Deinem Partner, weil ihr Euch auseinandergelebt habt, also kannst Du das nur akzeptieren oder …
Die eigenen Ziele zu bestimmen, insbesondere wenn diese über den Zeitraum von einem Jahr hinausreichen, ist nicht einfach. Diese Übung wird Dich auf diesem Weg begleiten und es Dir ermöglichen, die Ziele zu definieren, die auch wirklich zu Dir passen. Bei dieser Übung geht es darum, dass Du herausfindest, was Du heute, morgen und jeden …
Die Eisenhower-Matrix ist ein weit verbreitetes Tool, über das man im Internet viel lesen kann. Warum also noch ein Artikel dazu? Weil es so simpel und so wirksam ist! Mit der Eisenhower-Matrix hast Du eine sehr effektive Methode an der Hand, die es Dir erlaubt, Dich auf das zu fokussieren, was Dir wirklich wichtig ist. …
Bei vielem, aber vor allem im beruflichen Kontext, fragen wir uns viel zu selten, ob das, was wir da tun eigentlich unseren Neigungen entspricht. Wir gehen diesen Tätigkeiten nach, weil sie Geld einbringen, es sich so ergeben hat, oder vielleicht auch unsere Eltern, Freunde, Partner uns dahingehend beeinflusst haben. Freude und Leidenschaft empfinden wir dabei …
Oft treffen wir kleine Entscheidungen spontan und das ist nicht immer gut. Ich spreche hier nicht über die großen Entscheidungen wie „Sollte ich umziehen?“, „Ist es Zeit für einen neuen Job?“ oder auch „Sollte ich mir einen neuen Partner suchen?“. Bei diesen Entscheidungen ist das Bauchgefühl ein wichtiger, wenn nicht der wichtigste Ratgeber! Aber bei …
Diese Übung dient dazu, dass Du Deine Werte bestimmst. Dabei ist dies nur der erste Schritt auf dem Weg zu Deinen ganz persönlichen Werten, denn Du musst nicht nur ein Wort bestimmen, sondern im auch mit Deiner ganz persönlichen Definition Leben einhauchen und es dann in Deinen Alltag integrieren. Das Ziel der Übung Mit dieser …
Kennst Du dieses Gefühl von diffuser Unzufriedenheit? Irgendetwas liegt Dir auf der Seele, aber Du kommst einfach nicht drauf? Oder Du bist allgemein frustriert und weißt einfach nicht, wo Du anfangen sollst? Irgendwie erfüllt Dein Leben Dich nicht, aber der richtige Ansatzpunkt fehlt Dir? Dann ist diese Übung genau die richtige für Dich! Durch eine …
Woher kommt Deine Unzufriedenheit? – Diese Übung zeigt es Dir! Weiterlesen »
Wer bist Du, wo kommst Du her und wie bist Du der Mensch geworden, der Du heute bist? Sind das Fragen, die Du auf Anhieb beantworten kannst? Die meisten Personen sind sich nicht bewusst, welche Entscheidungen und Einflüsse sie dorthin geführt haben, wo sie heute sind und in wie fern diese sie geprägt haben. Doch …
